نقل مکان
سلام دوستای خوبم. من وبلاگم عوض شده و رفتم به اين آدرس
خوشحال می شم که حضور سبزتون رو توی وبلاگ جديدم هم حس کنم.
شاد و موفق و سلامت باشيد
پذيرش۱
پذيرش به معني تاييد واقعيت موجود نيست.
بلكه به مفهوم تاييد بودن واقعيت موجود است. يعني اينكه اگر من زشتم مي پذيرم كه زشتي وجود دارد من مي پذيرم كه اين صورت زشت است. پس از تاييد اين وضعيت ذهن فرد در جايگاه تعادل و هماهنگي قرار مي گيرد گر چه ممكن است كه فرد از اين وضعيت راضي نباشد و حتما نخواهد بود ولي چون با واقعيت موجود به مقابله بر نخواسته است تمام اطراف فرد هم در هماهنگي كامل قرار مي گيرد. زيرا فرد در اين لحظه واقعيت ملموس و عيني را نفي نكرده است يا به اصطلاح چشمان خود را روي نور نبسته و منكر نور نشده است. زيرا فردي كه چشمان خود را مي بندد و معترف مي شود كه نور نيست اين شخص فقط خود راگول زده است واقعيت نور وجود دارد تنها اوست كه خود را فريب داده است.
عادت
اغلب فعاليتها و تعهدات ما از روي عادت بوده و شديدا ذهن ما را گرفتار مي كنند. به همين دليل پس از مدتي علت انجام كار را فراموش مي كنيم و آن كار را فقط از روي عادت ادامه مي دهيم. پس بهتر است همواره در طول انجام كاري لزوم اجراي آن را براي خود مطرح كرده و همواره از خود سوال كنيم چرا؟
از موثرترين روشها براي اين حركت به ظاهر ساده ولي مهم گفتن واژه قدرتمند “به علت اينكه” است. افكار خود را به طور جدي با اين عبارت در گير كنيد. در اين مكان افكار سالم و سازنده نمايانده مي شوند.
بزرگی و شان
بزرگي و شان انسان
در بزرگي و شان روياهايش ,
در عظمت عشقش
در والايي ارزشهايش
و در شادي و سرور تقسيم شده اش نهفته است.
بزرگي و شان انسان
در يزرگي شان افكارش
در ارزش تجسم يافته اش
در چشمه هايي كه روحش از آنها سيراب مي گردد
و در بينشي كه بدان دست يافته نهفته است.
بزرگي و شان انسان
در بزرگي و شان حقيقتي كه بر لبان جاري مي سازد
در ياري و مساعدتي كه بذل مي كند
در مقصدي كه مي جويد
و در چگونه زيستن او نهفته است.
سرزمين بدون غم
سرزميني وجود دارد كه مردم آن فقط از روي ترانه ها مي شناسند. مردان و زناني در آنجا زندگي مي كنند كه راه آنجا را يافته اند و ديگر هيچگاه دوباره ديده نشده اند. در آن سرزمين نيستي و زوال وجود ندارد. در آنجا درد و افسردگي شناخته شده نيست. نفرت و گرسنگي معنايي ندارد همه با آرامش با هم زندگي مي كنند و با فراغ بال و بدون زحمت خيلي چيزها بدست مي آورند ولي در آنجا به خاطر نبودن غم خوشي هم وجود ندارد.
خودت
شما به همان نحو كه افراد مورد محبت خود را مي پذيريد خويشتن را پذيرا شويد و به واسطه لغزش هاي خود خويشتن را ببخشيد و به خاطر موفقيتهايي كه كسب كرده ايد به خود تبريك و تهنيت بگوييد و خود را تشويق كنيد. با خود مهربان شويد و هنگامي كه امور به خوبي پيشرفت نمي كند روزگار را بر خود سخت نگيريد و به ياد داشته باشيد كه براي وقوع هر مساله اي بايد زمان آن برسد و تا زماني كه شما آمادگي آن كار مربوطه را نداشته باشيد آن كار اتفاق نمي افتد.
سلام به همه گلم. اميدوارم که مطالبی رو که برای خوندن می ذارم براتون مفيد باشه. دوستای خوبم خوشحال می شم اگه ايده ای به نظرتون می رسه برای بهتر شدن وبلاگم بهم بگيد. از همه تون به خاطر اينکه شادی رو به کلبه ام می ياريد واقعا ممنونم. همه تون رو دوست دارم شما بهترين دوستای من هستيد.. برای همه تون آرزوی موفقيت و شادی و سلامتی می کنم.
لحظه
ـ لحظه يگانه زماني كه مي توان در آن بود ، نفس كشيد ، مهرباني كرد ، معجزه آفريد و انسان بود اكنون است.
ـ گذشته اي كه گذشت با همه كاميابي ها و ناكامي هاي آن تنها مي تواند درس عبرتي باشد و آينده و اهدافي را كه براي آن در نظر گرفته ايم نيز تنها مي تواند جهت حركت ما را به سمت جلو تعيين كند. اما فقط در زمان حال است كه ما مي توانيم گامي جلوتر به سمت هدف ها و آرزوهاي خود برداريم. عمل و اقدام ما در همين لحظه مي تواند آينده ما را رقم بزند.
ـ پس حال را دريابيد قدر داشته هاي خود را بدانيد و لذتي را كه امروز مي توانيد ببريد به فردا موكول نكنيد.
سلام دوستای خوبم. نمی دونم چرا نمی تونم وبلاگم رو آپديت کنم. همه اش خطا می ده. اين رو نوشتم که نگرانم نشيد تا وقتی که بتونم آپديت کنم. دوستتون دارم
عزت نفس
_ عزت نفس تركيبي از اعتماد به نفس و حرمت نفس است باوريست از اين كه شما صلاحيت و شايستگي داريد تا با چالش هاي زندگي خود مدارا كنيد و لايق خوشبختي شويد.
_ هر جنبه از زندگي ما ( خوشبختي فردي – موفقيت – ارتباط با ديگران- پيشرفت و تكامل – خلاقيت استقلال و ... ) متكي به ميزان عزت نفس ماست. هر چه بيشتر داراي عزت نفس باشيم بهتر مي توانيم با چيزهاي پيرامون خود ارتباط برقرار كنيم. عزت نفس مثبت حائز اهميت است زيرا وقتي افراد آن را تجربه كنند احساس خوبي پيدا مي كنند و ظاهر آنان پرتوان و با نشاط موثر و مفيد و خلاق واقع مي گردد.آنها نسبت به افراد ديگر و خودشان سالم و صحيح با مثبت انديشي و راه هاي تكاملي عكس العمل نشان مي دهند. افرادي كه عزت نفس مثبت دارند مي دانند كه دوست داشتني و لايق و با استعداد هستند و به خود و افراد ديگر توجه دارند.
_ عزت نفس مثبت نبايد با خود – محوري و شجاعت و قدرت و غرور و خودبيني يا خودپسندي اشتباه شود. همه اين صفات تلاش هايي است كه احساسات منفي فرد را پنهان مي دارد.
_ " خود" پذيري و " خود آگاهي" كليد مهمي براي ايجاد و خلق عزت نفس مثبت است. زماني كه شما خود را بشناسيد و بپذيريد و باور كنيد احساس بهتري خواهيد داشت و زماني كه احساس بهتري داشته باشيد بيشتر تلاش مي كنيد. هنگامي كه بيشتر تلاش كنيد موفق تر خواهيد بود و وقتي موفق تر باشيد اعتماد به نفس تان افزايش مي يابد.
انسانها
_ آمار نشان مي دهد انسانهاي موفق داراي اهداف شفاف و آرمان مشخص هستند. با انگيزه زندگي مي كنند مي دانند چه مي خواهند و با شور و اشتياق به دنبال اهداف خود هستند.
_ بازندگان يا انسانهاي ناموفق داراي اهداف پراكنده روياها و آرزوهاي خام و غير شفاف هستند واقعا نمي دانند از زندگي چه مي خواهند و چه رسالتي بر عهده آنهاست اين افراد اهداف دقيق و روشني ندارند و يا با دست كم گرفتن خود اهداف حقير و كوچكي براي انتخاب مي كنند.
_ انسانهاي موفق شكست و عدم موفقيت را فقط به عنوان تجربه جديد قبول داشتند و نتايج مثبتي را از آنها برداشت مي كردند حتي در بدترين شرايط هم اميد به موفقيت و پيروزي را از دست نمي دادند.
حوصله
بياييد حوصله را كمي جدي تر ببينيم, حوصله, سردار كليدي سپاه تن است. اگر غايب باشد همه چيز معطل مي ماند. آنقدر كه بپوسيم, حوصله را بايد دوست داشت, حوصله را بايد شناخت. لحظه ها در انتظار حوصله, حوصله شان سر رفته است. مدام از لحظه ها گله مي كنيم كه مطابق ميل نيست و فراموش كرده ايم اين من هستم كه بايد لحظه ها را خواستني كنم. شكفتن شوق در دل حوصله است.
خنديدن
به چيزهاي خنده داري كه مي توانيد بگوييد فكر كنيد چيزهاي خنده آوري كه در خود و ديگران مي بينيد و مي توانيد به آنها بخنديد. عيب و نقصها و اشتباهات خودتان و همچنين درگيري هايي كه در زندگي روزمره پيش مي آيد بهترين عوامل خنده هستند. امور عبث زندگي و زحمات بيهوده و دردسرهاي بسيار بر سر هيچ و پوچ را بيابيد. از مبالغات فاحش و يا نديد گرفتن ها براي يافتن چيزهاي خنده دار بهره گيريد. در مورد حقايق و احساسات و موقعيتها و عملكرد ها و اعداد و اندازه ها و يا قياسها اغراق كنيد و يا آنها را كوچك جلوه دهيد. ديگران را غافلگير كنيد اما مواظب باشيد كه به كسي بر نخورد و براي لحظاتي خنديدن كسي را نرنجانيد.
عيدت مبارك!!
هر كسالت و احساس اندوهي علتي خاص دارد كه با پيگيري و ريشه يابي بايد از ميان برود. تلاش در جهت سركوب آنها نتيجه اي كاملا معكوس دارد. شما سعي مي كنيد با تخليه ذهن از يك حس منفي از شر آن خلاص شويد در صورتي كه با اين عمل به بدترين وضعيت فكري يعني بي تفاوتي خواهيد رسيد در واقع در اين حالت ذهن تهي از راهكارهاي منطقي و موثر براي حل مشكل بد خلقي ها است. تنها صورت مساله را مي بيند و هيچ تلاشي براي يافتن راه حل انجام نمي دهد. تك بعدي بودن شما را تا مرز كسالت و اندوه و نا اميدي مي كشاند. فكر خلاق و جست و جو گر بهترين پادزهر است.
عيدتون مبارك
دوستان خوبم سلام. عيد سعيد فطر بر همه تون مبارک. دوستای گلم نماز و روزه هاتون قبول.
ديروز توی تلويزيون داشت در مورد اينکه چرا می گن «عيد فطر» حرف می زد. برام خيلی جالب بود گفتم بگم شايد برای شما هم جالب باشه. می گفت: فطر يعنی فطرت و سرشت. ما بعد از اين که توی اين ماه روزه گرفتيم سختی ها رو تحمل کرديم شبهای قدر رو پشت سر گذاشتيم و پاک شديم. روز عيد فطر مثل اينه که ما به سرشت اصلی خودمون برگشتيم و مثل اينه که تازه از مادر زاده شده باشيم پاک و بدون هيچ گناهی.
دوستای خوبم بياييد سعی كنيم ديگه گناه نكنيم. بياييد سعی كنيم توشه هايی رو كه توی اين ماه جمع كرديم رو با يه كار كوچيك از بين نبريم.
دوستای گلم اميدوارم كه هميشه شاد و موفق باشيد.
موفقيت را تجربه کن!
قبل از آنكه قضاوتي از رضايت يا عدم رضايت از خويش و همراه بودن يا همراه نبودن شانس و اقبال در زندگي از خود داشته باشيد با توسل به تفكر و انديشه در مورد موقعيتي كه در كانون خانواده و ساير حوزه هاي اجتماعي داريد و همچنين تواناييهايي كه در خويش مي بينيد و در نهايت از تلفيق تواناييها و امكانات موفقيت را در زندگي به توالي تجربه كنيد.
...
تنها معنای زندگي، معنايی است كه انسان، با شكوفا ساختن نيروهای نهفته در درونش به زندگی می دهد.
اريك فروم
مبارزه هر قدر صعب، صعود را ادامه بده،شايد قله تنها در يك قدمی تو باشد.
ديانا وست ليك
سلام دوستای خوبم. ممنون که به من سر می زنيد و با کامنتهای قشنگتون من رو توی نوشتن مطالبم ياری می کنيد.
دوستای خوبم به لينک « هر روز به سوی تو می آيم » که کنار وبلاگم گذاشتم يه سر بزنيد. هر روز آپديتش می کنم.
همه تون رو دوست دارم. شبهای قدر نزديکه بياييد برای هم دعا کنيم. التماس دعا.
يک روز باشکوه
امروز صبح زود از رختخواب بيرون آمده ام. سراسر وجودم آکنده از انرژی است. همه فکر و ذهنم مشغول کارهايی است که بايد در طول روز انجام بدهم. امروز می تواند روزی خوب يا بر عکس روز بدی باشد. به خودم بستگی دارد!
- امروز می توانم از هوای بارانی شکوه و شکايت کنم يا ....
می توانم خدای مهربان را بخاطر آبياری رايگان گياهان و هوای تميز و پاک سپاس گويم.
- امروز می توانم بخاطر سرماخوردگی و کسالت غرولند کنم يا ...
از زنده بودن و زندگی لذت ببرم.
ـ امروز می توانم از اينکه بايد در دفتر کارم حاضر شدم گله کنم يا ....
فرياد شادی برکشم که از شغلی بهره مندم.
ـ امروز می توانم دائما بخاطر کارهای تمام نشدنی خانه زير لب غر بزنم يا ...
سرافراز باشم که تقدير سر پناهی برای فکر و جسم و روح من قرار داده است.
ـ امروز با تمام زوايای خود در انتظار من ايستاده تا آن را بسازم
و اين منم، پيكر تراشی كه خواهان ساختن است.
سلام به دوستان خوبم. دوست داشتم بهتون بگم كه مطالب وبلاگم رو در درجه اول براي تلقين به خودم مي نويسم. تا در بعضي شرايط كه براي همه آدمها بوجود مي ياد براي خودم آرام بخش باشن.
از همه شما دوستان خوب و دوست داشتنی ممنونم كه به من سر مي زنيد.
همه تون رو دوست دارم.
جستجوگر
در فراسو , در بطن تابش خورشيد , والاترين الهامات من ماوا يافته اند.
شايد نتوانم به آنها دست يابم ولي مي توانم جستجوگر آنها باشم و زيبايي آنها را به نظاره بنشينم , باورشان كنم و بكوشم مقصدي را كه رهنمونند پي گيرم.
حوادث
هر كس آمادگي مقابله با حوادث را داشته باشد در كوران حوادث زنده مي ماند و هر كس باقي بماند مي تواند به آنچه مي خواهد دست يابد. بايد باور داشته باشيم كه ما زندگي مي كنيم تا به خواسته هايمان جامه عمل بپوشانيم. در اين ماموريت برآوردن خواسته ها با سختي و مشكلاتي همراه است. در حقيقت اگر در زندگي فردي مشكلي وجود نداشته باشد هيچ وقت به موفقيت نخواهيم رسيد.
ترس از به مخاطره انداختن روابط:
آيا فكر مي كني با ابراز احساسات و آرزوهاي خود به دقت و همانگونه كه هست هيچكس تو را نخواهد پذيرفت؟
پس فرد خوبي براي زمين خوردن هستي.
پنهان سازي حقيقت وجودي خويش هميشه فاصله بسياري بين تو و ديگران ايجاد مي كند. ترس از ابراز خود به همان گونه كه هستي تو را در حفظ دائمي خود فرو مي برد و در نتيجه در روابط خود با ديگران به كلي درمانده و ناتوان خواهي شد.
هيچ گاه براي ترس از دست دادن كسي يا چيزي قدرت درونيتان را پنهان نكن.
دوستان خوبم همه تون رو دوست دارم از اينکه کلبه ام رو با عطر وجودتون عطر آگين می کنيد و با قلبهای مهربونتون من رو برای ادامه راه مصمم تر می کنيد از همه تون متشکرم.
لبخند
لبخند يك مكانيزم امنيتي است كه افراد به كمك آن مي توانند سلامتي خود را حفظ و شادي را تجربه كنند.
خنده وسيله اي است براي تخليه تنش اضافي هيجان ذهني. خنده تعادل طبيعي را حفظ مي كند.
خنده به عنوان يك فعاليت جسماني تاثيرات و سيعي بر روي سيستم هاي بدن دارد. عمل خنديدن موجب رسيدن اكسيژن بيشتري به ششها و عميق تر شدن تنفس مي گردد و جريان خون را بهبود مي بخشد.
هر زمان كه بتوانيم بر مشكلي بخنديم در واقع خود را از نگراني حاصل از آن مشكل پالايش داده ايم و در نتيجه بر اثر اين پالايش و روشني قادر خواهيم بود راه حل درست را بيابيم.
آرامش را تجسم کن
تصور كن كه در يك وان آب داغ هستي و موجي از آرامش در حال شستن استرس توست. چشماي خود را ببند سه نفس عميق بلند و آرام بكش و براي چند ثانيه يك صحنه آرامش بخش را تجسم كن. صحنه هايي چون پياده روي در يك چمنزار خيس پابرهنه, استراحت در كنار يك جويبار و يا دراز كشيدن در ساحل, روي جزييات تمركز كن. به مناظر و اصوات و بوها.
